Arterinė hipertenzija, kuriai būdingas aukštas kraujospūdis, šiais laikais yra labai paplitusi ir yra viena iš aterosklerozės išsivystymo priežasčių. Ji turi daugybę gyvybei pavojingų komplikacijų, įskaitant hipertenzinę krizę, ūminį širdies nepakankamumą, miokardo infarktą, ūminį inkstų nepakankamumą, insultą ir kitas sunkias širdies, inkstų ir centrinės nervų sistemos ligas. Pagal priimtą klasifikaciją apie hipertenziją galime kalbėti, kai slėgis pasiekia 140/90 mmHg.
Ligai gydyti šiandien jie gamina veiksmingus vaistus, reikalingus II ir III laipsnio arterinei hipertenzijai. Tačiau ankstyvoje stadijoje galima apsieiti ir be vaistų, pakoregavus gyvenimo būdą ir naudojant liaudiškus receptus.
Reikia nepamiršti, kad netradiciniai metodai gali būti ne tokie nekenksmingi, todėl būtina gydytojo konsultacija. Pavyzdžiui, vaistiniai augalai turi daug kontraindikacijų. Dažniausiai gydymas liaudies gynimo priemonėmis tampa priedu prie tradicinių.
Tradiciniai kraujospūdžio mažinimo metodai
Kovai su hipertenzija naudojami per daugelį metų išbandyti metodai: atpalaiduojantis masažas, raminančios vonios, aromatinės priemonės, žolelių nuovirai ir tinktūros, įvairūs vaistai, paruošti iš pažįstamų daržovių, vaisių, uogų ir kitų natūralių produktų. Esant aukštam kraujospūdžiui, būtina koreguoti svorį, mankštintis, laikytis mažai druskos ir cholesterolio turinčios dietos, atsisakyti žalingų įpročių.
Hipertenzijai gydyti naudojami nervus raminantys, kraujospūdį mažinantys, šlapimą varantys, širdies raumens veiklą gerinantys augalai. Gydymo kursai atliekami periodiškai. Jie gali trukti nuo savaitės iki dviejų mėnesių, po to reikia pertraukos. Paprastai po kurso kraujospūdis normalizuojasi, miegas tampa ilgesnis ir stipresnis, liaujasi galvos skausmai, pagerėja bendra sveikata.
Visi tradiciniai gydymo metodai yra paprasti ir prieinami. Tinktūros ir nuovirai ruošiami iš įvairių vaistinių augalų derinių, naudojant jų lapus, šaknis, stiebus, žiedus ar vaisius. Šiai klastingai ligai gydyti tradicinė medicina siūlo vartoti gudobelę, viburnumą, bruknes, spanguoles, valerijono šaknis, motininę, aroniją, saldymedžio šaknį, pipirmėtę, ugniažolės, juodųjų serbentų, burokėlių, citrinų, svogūnų, medaus, česnako, graikinių riešutų, saulėgrąžų sėklų, japoninių kaulų lapų, sophora.
Liaudies receptai
- Norint paruošti vaistą nuo hipertenzijos, reikia išspausti stiklinę svogūnų sulčių, įpilti stiklinę medaus ir 50 gramų nutarkuotos citrinos žievelės, viską išmaišyti. Mišinį laikykite šaldytuve po sandariu dangčiu. Vartokite šią priemonę 1 valandą prieš valgį tris kartus per dieną du mėnesius.
- Bruknių sultys puikiai pašalina iš organizmo skysčių perteklių ir mažina kraujospūdį.
- Esant nuolatiniam aukštam kraujospūdžiui, tradiciniai gydytojai pataria ryte tuščiu skrandžiu gerti šviežias burokėlių sultis.
- Receptai su citrina dažnai naudojami hipertenzijai. Dvi citrinas sumalkite mėsmale, pirmiausia išimkite sėklas. Sumaišyti su cukraus pudra (200 g), palikti tamsioje vietoje 7 dienas, retkarčiais papurtant. Po savaitės vartokite per dieną, bet tą dieną daugiau nieko nevalgykite.
- Citriną sutarkuokite su žievele, suberkite smulkintus šviežius erškėtuogius (pusė šaukšto), spanguolių (šaukštas), stiklinę medaus, išmaišykite. Gerkite po valgomąjį šaukštą ryte ir prieš miegą.
- Kruopščiai nuplaukite saulėgrąžas (nuluptas), įpilkite vandens (pusantro litro), uždėkite ant viryklės ir troškinkite ant silpnos ugnies apie dvi valandas. Sultinį nukoškite, atvėsinkite ir gerkite po stiklinę per dieną.
- Erškėtuogės yra gerai žinomas vaistas nuo hipertenzijos. Paruoškite erškėtuogių nuovirą ar tinktūrą ir gerkite be apribojimų.
- Norint sumažinti kraujospūdį, rekomenduojama valgyti bulves su lupenomis, keptas orkaitėje ar ant ugnies.
- Nuluptas bulves (5 vnt.) užpilkite vandeniu (2,5 stiklinės), virkite ketvirtį valandos, tada leiskite užvirti, tada nukoškite. Gerti vieną stiklinę per dieną.
- Įrodyta kraujospūdžio mažinimo priemonė yra 100 gramų graikinių riešutų, kuriuos reikia valgyti kasdien dvi savaites, pridedant medaus.
- Sumaišykite dvi stiklines spanguolių sulčių ir 100 gramų cukraus, uždėkite ant ugnies maišydami ir užvirinkite. Išgerkite stiklinę nevalgius, per dieną išgerkite erškėtuogių nuoviro. Kursas trunka 45 dienas, tada padarykite mėnesio pertrauką.
- Puiki priemonė hipertenzijai gydyti – medus, sumaišytas su daržovių sultimis. Norėdami jį paruošti, sumaišykite stiklinę medaus ir vienos citrinos sultis, tada įpilkite morkų ir burokėlių sulčių (po stiklinę). Krienus sutarkuokite ir sudėkite į vandenį, palikite 1,5 paros, tada perkoškite ir supilkite į medaus-daržovių mišinį. Laikykite vaistą šaldytuve. Gerkite po valgomąjį šaukštą tris valandas po valgio arba valandą prieš valgį tris kartus per dieną.
- Gysločio lapelius sumalkite ir užpilkite degtine (4 šaukštai stiklinei). Palikite tamsoje 14 dienų. Nukoškite, gerkite po 30 lašų tris kartus per dieną.
- Savaitę nevalgius išgerkite stiklinę mineralinio vandens, sumaišyto su pusės citrinos sultimis ir šaukštu medaus.
- Tradiciniai gydytojai pataria hipertenziją gydyti šermukšniais. Dvi savaites gerkite aronijų sultis likus pusvalandžiui iki valgio arba mėnesį gerkite po valgomąjį šaukštą raudonųjų šermukšnių 3 ar 4 kartus per dieną.
- Du šaukštus juodųjų serbentų uogų užpilkite verdančiu vandeniu (200 ml) ir troškinkite ant silpnos ugnies apie 10 minučių. Palikti valandai, perkošti, gerti 4 kartus per dieną po ketvirtadalį stiklinės.
- Receptai su viburnum dažnai naudojami ruošiant vaistus nuo aukšto kraujospūdžio. Uogas (5 šaukštus) pasukite į tyrę. Medų (200 g) uždėkite ant ugnies, pašildykite iki 40 laipsnių. Sumaišykite uogas su medumi ir palikite dvi valandas. Gerkite po valgomąjį šaukštą keturis kartus per dieną po valgio.
- Sophora japonica galima vartoti tik kartu su arkliais kaštonais arba saldžiais dobilais, kitaip dėl smarkiai padidėjusį kraujo krešėjimą gali susidaryti kraujo krešuliai. Vaistui nuo hipertenzijos paruošti reikės 10 gramų soforos žiedų, paprastosios žolės ir pievų pelargonijos bei 5 gramų saldžiųjų dobilų žolės. Susmulkinkite ingredientus ir sumaišykite. Arbatinį šaukštelį mišinio užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite ketvirtį valandos. Gerkite karštą arba su medumi. Gerkite du kartus prieš valgį ir trečią kartą prieš miegą.
- Esant aukštam kraujospūdžiui, krapų sėklas (šaukštą) užpilkite verdančiu vandeniu (stiklinė), palikite ketvirtį valandos, nukoškite. Gerti po trečdalį stiklinės tris kartus per dieną.
- Sumaišykite stiklinę rūgpienio ir medaus, įberkite 2 arbatinius šaukštelius cinamono miltelių. Gerkite po pusę stiklinės prieš valgį du kartus per dieną dvi savaites. Tada padarykite vienos ar dviejų savaičių pertrauką ir pakartokite.
- Vaistinėje įsigykite korvalolio, motininės žolės, gudobelės, valerijono ir bijūnų tinktūros. Paimkite po 100 gramų, sumaišykite įpildami 100 ml vandens. Gerti po valgomąjį šaukštą nakčiai kasdien, kol baigsis.
- Staigiai padidėjus slėgiui galima taip: acto esenciją atskiesti vandeniu santykiu 1:1. Įmerkite kojines į šį mišinį, tada užsimaukite jas ir atsigulkite.
Dieta hipertenzijai
Kalbant apie kraujospūdžio mažinimą, negalima negalvoti apie mitybą. Liaudies gynimo priemonės hipertenzijai gydyti turėtų būti derinamos su dieta. Esant aukštam kraujospūdžiui, maiste turėtų būti daugiau grūdų, daržovių ir vaisių. Gyvuliniai riebalai turi būti pakeisti augaliniais. Tokia dieta sumažins cholesterolio kiekį kraujyje, taigi ir kraujospūdį.
Jei sergate hipertenzija, turėtumėte vengti jautienos, sviesto, majonezo ir grietinės. Be vaisių ir daržovių, rekomenduojamas kefyras ir žuvis.
Kaip žinote, skysčių perteklius induose padidina slėgį. Norint pašalinti vandenį, būtina sumažinti arba visiškai atsisakyti druskos. Valgyti reikėtų tik šviežią maistą: juose daug mažiau druskos nei konservuotuose ir pusgaminiuose. Prie paruošto maisto geriau dėti prieskonių.
Svarbu į savo racioną įtraukti maisto produktų, kurių sudėtyje yra kalio, nes tai sumažina žalingą natrio poveikį. Pagrindiniai kalio šaltiniai yra bananai, juodieji serbentai, apelsinai, mandarinai, bulvės, slyvos, džiovinti abrikosai, razinos, varškė, pienas ir avižiniai dribsniai.
Yra žinoma, kad hipertenzija yra susijusi su per dideliu kūno svoriu, todėl gydymą reikia pradėti nuo svorio metimo. Numetus vos kelis kilogramus gali sumažėti kraujospūdžio lygis.
Taigi tradicinis gydymas kartu su mityba ir sveikais įpročiais padės kontroliuoti ligą ir stabilizuoti kraujospūdį.